• افزودن به علاقمندی

    ذهن آگاهی با نوشتن

    وضعیت : موجود

    قیمت : 2,190,000 ریال

    • کتاب «ذهن‌آگاهی با نوشتن: در لحظه‌ی حال زندگی کن!» نوشته‌ی جنی ماری باتیستین، منبعی عالی و راهنمایی عملی برای نوجوانانی است که به‌دنبال راه‌هایی برای مدیریت استرس، اضطراب و فشارهای روزمره هستند. این کتاب با ارائه تمرین‌ها و فعالیت‌های متنوع، راهکارهایی عملی و کاربردی برای افزایش ذهن آگاهی و حضور در لحظه فراهم می‌کند.
      باتیستین‌ با تجربه‌ای درخشان در حوزه روانشناسی و مشاوره نوجوانان، به‌خوبی با چالش‌ها و مسائلی که نوجوانان در دوران رشد با آن روبه‌رو هستند‌ آشناست. او در این کتاب، با زبانی ساده و دلنشین‌ مفاهیم پیچیده مرتبط با ذهن آگاهی و حضور در لحظه را به‌گونه‌ای قابل فهم و دست‌یافتنی برای نوجوانان توضیح می‌دهد.
      کتاب به‌طور خاص بر روی تمرین‌هایی تمرکز دارد که نوجوانان می‌توانند به راحتی در زندگی روزمره خود به کار ببرند. از تنفس آگاهانه گرفته تا تمرین‌های توجه و مدیتیشن، هر فصل به معرفی و آموزش یک روش جدید می‌پردازد. این تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که نوجوانان را قادر می‌سازند تا با استرس و اضطراب خود به شیوه‌ای سازنده مواجه شوند و در عین‌حال، احساس آرامش و تعادل بیشتری در زندگی خود ایجاد کنند.
      یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب، فضایی است که برای نوشتن و انعکاس تجربیات شخصی در اختیار نوجوانان قرار می‌دهد. این بخش‌ها به نوجوانان این امکان را می‌دهند تا درک عمیق‌تری از تجربیات خود به دست آورند و در عین حال، مهارت‌های نوشتاری خود را تقویت کنند.
      از نقاط قوت کتاب می‌توان به تأکید‌ بر اهمیت ارتباط با دیگران، قدردانی و بخشش اشاره کرد. نویسنده معتقد است که این مهارت‌ها نقش مهمی در سلامت روان و کیفیت زندگی نوجوانان دارند و تمرین‌هایی را برای تقویت آنها پیشنهاد کرده است.
      این کتاب نه‌تنها به‌عنوان یک منبع آموزشی، بلکه به‌عنوان یک همراه مهربان برای نوجوانان عمل می‌کند. کتاب، با تأکید‌ بر اهمیت خودمراقبتی و خودآگاهی، به نوجوانان کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای سالم‌تر و موثرتر مواجه شوند.
      در‌نهایت، «ذهن‌آگاهی با نوشتن: در لحظه‌ی حال زندگی کن!» بیش از یک کتاب، یک راهنمای عملی برای رشد شخصی و ذهنی است. این کتاب، با ارائه ابزارها و تکنیک‌هایی برای تقویت ذهن آگاهی و حضور در لحظه، به نوجوانان کمک می‌کند تا به‌طور موثرتری با دنیای پرچالش امروزی سازگار شوند و زندگی متعادل‌تر و آرام‌تری را تجربه کنند.
    مشخصات نقد و بررسی نظرات کاربران

    مشخصات کلی

    • قطع
      رقعی
    • پوشش جلد
      گالینگور

    مشخصات فنی

    • نویسنده
      -
    • مترجم
      -
    • ناشر
      پرتقال
    • موضوع
      نویسندگی ، خودیاری س
    • تعداد صفحات
      141
    • تاریخ آخرین چاپ
      -
    • شابک
      9786222746773
    امتیاز کاربران به: ذهن آگاهی با نوشتن
    Star Rating Star Rating Star Rating Star Rating Star Rating

    شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

    برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.

      محصولات مرتبط

      قصه تصویری از بوستان 5
      کتاب کودک و نوجوان موجود   350,000 ریال
      قصه های کلاسیک- جادوگر شگفت انگیز اُز
      قصه های کلاسیک- جادوگر شگفت انگیز اُز
      کتاب کودک و نوجوان موجود   790,000 ریال
      مجموعه فلش کارت انتخاب کالا یا خدمات
      مجموعه فلش کارت انتخاب کالا یا خدمات
      کتاب کودک و نوجوان موجود   450,000 ریال
      اگر می شد من را ببینی
      اگر می شد من را ببینی
      کتاب کودک و نوجوان موجود   2,990,000 ریال
      انتقام جویان (4)
      انتقام جویان (4)
      کتاب کودک و نوجوان موجود   680,000 ریال
      سمسون تنبل زرنگ
      سمسون تنبل زرنگ
      کتاب کودک و نوجوان موجود   360,000 ریال
      سفر به سرزمین های غریب
      سفر به سرزمین های غریب
      کتاب کودک و نوجوان موجود   1,060,000 ریال
      2 دسته کارت بازی مهارت های زندگی (چی با چی)
      کتاب کودک و نوجوان موجود   920,000 ریال